Vanaf 20 januari zal PerForm PHT starten met de indoor ‘Synrgy360 Groepstraining’. Deze les is toegankelijk voor leden van Basic Fit. De les duurt een half uur en tijdens deze les maak je kennis met alle populaire en effectieve oefeningen die een Personal Trainer aanbiedt. Er wordt rekening gehouden met jouw wensen, doelstellingen en persoonlijke fysieke eigenschappen.

Voordelen Synrgy 360 training t.o.v. Cardio duurtraining (interval training vs Steady State Training)

  • Snellere vetverbranding
  • Stofwisseling blijft verhoogd tot wel 24 uur na training
  • Meer dan 300 calorieën verbranden
  • Betere uithoudingsvermogen
  • Verbetert je sportieve prestaties
  • Meer kracht
  • Beter zichtbare spierdefinities
  • Korter trainen voor meer resultaat
  • Toename hartminuutvolume
  • Sterkere romp/houdingsspieren
  • Sterke verbetering insulinegevoeligheid
  • Grotere afname LDL (‘slechte’ cholesterol)